Fascinerend blond of deprimerend donker? Die keus hoef je met Lumina niet te maken

Fascinerend blond of deprimerend donker? Die keus hoef je met Lumina nooit te maken! Natuurlijk kun je nooit een eerlijk antwoord geven op de vraag ‘Wat wil jij zijn’: Fascinerend blond of Deprimerend donker? Want wie wil er nou deprimerende donker zijn, niemand toch? Met andere woorden: dit is geen objectieve vraag maar hij schoot [...]

By |2018-11-06T12:24:10+00:0015 oktober 2018|Agenda, Boeken, Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|Reacties uitgeschakeld voor Fascinerend blond of deprimerend donker? Die keus hoef je met Lumina niet te maken

Hoe word je weer gezellig en sprankelend?

Herken je dat? De hele week hard gewerkt, van hot naar her gerend en al je energie wordt opgeslokt door je baan en je gezin. En ’s-avonds val je uitgeput op de bank in slaap. Om de volgende dag weer volledig meegesleurd te worden door de waan van die dag. En dat terwijl je juist [...]

By |2018-05-01T11:43:49+00:001 mei 2018|Agenda, Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|Reacties uitgeschakeld voor Hoe word je weer gezellig en sprankelend?

Live met psychiater Bram Bakker spreken over werkstress

Wat als stress teveel wordt Hé hallo Morgen (dinsdag 14 november) om 12 uur kun je psychiater Bram Bakker op de Facebook-pagina Check je werksstress live vragen stellen over werkstress.#WeekvandeWerkstress Tijdens een inleiding bij de Vereniging van Mindfulness trainers in Utrecht een paar weken geleden had hij een heel duidelijke mening over hoe je stress [...]

By |2017-11-13T19:29:54+00:0013 november 2017|Agenda, Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|0 Reacties

De Week van de werkstress, 99 oplossingen om stress op het werk te voorkomen.

Medewerkers met een burn-out blijven gemiddeld een half jaar thuis. Voor sommige leidinggevenden komt het als donderslag bij heldere hemel, anderen hebben het al van mijlen ver zien aankomen maar wisten niet dat of hoe ze het konden voorkomen. Hoe je het ook draait of keert, het kost een organisatie/bedrijf enorm veel geld als iemand [...]

By |2018-03-01T14:58:44+00:0013 november 2017|Daily thoughts, Mindfulness|0 Reacties

Goede wijn heeft droesem, goed leven kent stress

Mijn trainingen (Cursussen Mindfulness beginnen 13 en 14 november weer) en workshops kun je vergelijken met de droesem in wijn. Droesem  hoort bij wijn. Het is het bezinksel onderaan in de fles en geeft de wijn zijn eigen, bijzondere smaak. Droesem betekent ook dat het om een goede wijn gaat. Maar….. niemand wil droesem in de [...]

By |2017-10-18T12:12:55+00:0018 oktober 2017|Agenda, Daily thoughts, Mindfulness|0 Reacties

Wat is flow?

Flow is een geestestoestand waarin we geluk ervaren omdat we positief en intensief met iets bezig zijn. Flow is het optimaal beleven van een moment. Voorbeelden van flow zijn de sporter die scoort of de chirurg die geconcentreerd maar tegelijkertijd ontspannen een operatie verricht. Het begrip flow is afkomstig van de psycholoog en hoogleraar [...]

By |2018-03-01T18:41:25+00:0022 augustus 2017|Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|0 Reacties

A.s zaterdag workshop ‘Maak een eind aan de negativiteitsfout’

KLIK OP DE TITEL OM HET HELE VERHAAL TE LEZEN Afgelopen week sprak ik met een vriend en hij vertelde dat het hem altijd heel veel moeite kost om goede gewoontes vast te houden. Als voorbeeld noemde hij het stoppen met roken. "Zonder noemenswaardige problemen stop ik met roken. Maar naar een paar weken, [...]