Ongeveer 1 keer per maand maak ik bakjes met groente voor mijn hondje Bente. Ik blancheer daarvoor een 2,5 kg gemengde groente die ik over een veertig bakjes verdeel en dan in de diepvries doe. Dat blancheren doe ik in een 50-jaar oude braadpan. Op het moment dat ik die pan uit de kast pak, [...]
Tijdens de Lumina Spark-dag op 29 december in Helmond gaan we onder meer uitgebreid in op het mensgerichte aspect. Hoe kan mensgericht zijn je helpen om beter samen te werken met je collega's? Of het nu op afstand is, of het is op locatie. Daar wil ik het met je over hebben deze week. Gebruik [...]
Hoe houd je een goede balans tussen werk en privé. Daar gaat deze week mijn blog over. Het was er altijd al dat mensen ook ’s-avonds nog hun werkmail checkten maar tijdens de coronapandemie, toen we allemaal vanuit huis werkten, zijn de grenzen tussen werk en thuis volledig vervaagd. Niemand hoeft ons te vertellen dat [...]
De vakantie zit er op maar om nu te zeggen:’Ik voel me heerlijk uitgerust en heb er weer zin in…… Nou nee, niet echt!’ Dit vertelde hij me toen hij zich opgaf voor de cursus Mindfulness die 26 september start. Want weet je: hij zit al maanden, misschien wel al jaren in een hogesnelheidstrein. Hij [...]
Alleen mijn trouwe lezers en cliënten krijgen deze mail. Je hebt nog precies 4 uur om gebruik te maken van de super deal, Train your brain van 399 voor 99 euro Waarom is deze training zo belangrijk! Omdat je brein net een puppy is. Het is dus niet jouw schuld dat je je zo moeilijk [...]
Train your brain Het kan echt: je brein trainen zodat je niet meer overspoeld wordt door allerlei negatieve gedachten waar je uiteraard niet voor kiest. Jij komt weer aan het roer te staan. Met behulp van het seminar Train your brain ga je onderzoeken hoe dit werkt. Je gaat aan de slag om de werking [...]
Mag ik je iets vragen? Hoe vaak geef jij jezelf in gedachten een compliment? Een compliment omdat je bijvoorbeeld de opdracht voltooid hebt. Als ik het in mag schatten? Ik denk niet zo vaak. Ik denk dat we eerder geneigd zijn om alles wat we zelf doen maar heel gewoon te vinden. Nog een vraag, [...]
Ik wil je even iets vertellen, iets waar ik best wel trots op ben. Niet dat ik wil opscheppen maar meer dat ik er heel blij mee ben. Ik heb deze zomer de post HBO-opleiding Mindfulness afgerond en mag me nu Mindfulness Professional noemen. In 2012 had ik al de basisopleiding gedaan en januari 2020 [...]
Als ik tegen mijn moeder zei:’Maar mama, je hoeft dit niet te denken. Je kunt ook ergens anders aan denken. Dat kun je echt leren’, was haar reactie steevast:’Niet iedereen is hetzelfde. Dat kun jij misschien maar ik niet.’ En op die manier bleef ze vast zitten in haar eigen denkpatronen, voelde ze zich vaak [...]
Onze persoonlijke afstandsbediening Nu we allemaal een mobieltje, laptop of tablet hebben, speelt het eigenlijk niet meer zo, maar nog maar een paar jaar geleden was het in menig gezin regelmatig een gevecht om de afstandsbediening. Ook bij mij thuis. Maar gelukkig waren de rollen meestal redelijk verdeeld. Was er voetbal op dan had de [...]
