Live met psychiater Bram Bakker spreken over werkstress

Wat als stress teveel wordt Hé hallo Morgen (dinsdag 14 november) om 12 uur kun je psychiater Bram Bakker op de Facebook-pagina Check je werksstress live vragen stellen over werkstress.#WeekvandeWerkstress Tijdens een inleiding bij de Vereniging van Mindfulness trainers in Utrecht een paar weken geleden had hij een heel duidelijke mening over hoe je stress [...]

By | 13 november 2017|Agenda, Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|0 Reacties

De Week van de werkstress, 99 oplossingen om stress op het werk te voorkomen.

Medewerkers met een burn-out blijven gemiddeld een half jaar thuis. Voor sommige leidinggevenden komt het als donderslag bij heldere hemel, anderen hebben het al van mijlen ver zien aankomen maar wisten niet dat of hoe ze het konden voorkomen. Hoe je het ook draait of keert, het kost een organisatie/bedrijf enorm veel geld als iemand [...]

By | 13 november 2017|Daily thoughts, Mindfulness|0 Reacties

Goede wijn heeft droesem, goed leven kent stress

Mijn trainingen (Cursussen Mindfulness beginnen 13 en 14 november weer) en workshops kun je vergelijken met de droesem in wijn. Droesem  hoort bij wijn. Het is het bezinksel onderaan in de fles en geeft de wijn zijn eigen, bijzondere smaak. Droesem betekent ook dat het om een goede wijn gaat. Maar….. niemand wil droesem in de [...]

By | 18 oktober 2017|Agenda, Daily thoughts, Mindfulness|0 Reacties

5 manieren waarop Mindfulness je leven verrijkt

KLIK OP TITEL OM HET HELE VERHAAL TE LEZEN. Heb je regelmatig het idee dat de tijd voorbij vliegt, je vandaag al niet meer weet wat je gisteren hebt gedaan en je automatische piloot op volle toeren draait? De Mindfulness-training is een aandachtstraining waarin je leert hoe je uit de automatische piloot kunt komen en gedachtenpatronen doorbreekt. [...]

By | 2 oktober 2017|Agenda, Mindfulness|0 Reacties

Werkstress? Simpele trucs werken het best

KLIK OP TITEL OM HELE ARTIKEL TE LEZEN. In het NRC stond 26 augustus een column over werkstress van Ben Tiggelaar met de titel Werkstress? Simpele trucs werken het best. Op een pragmatische manier vertelt hij over een paar basisprincipes uit de mindfulness. Hij noemt het natuurlijk geen mindfulness maar refereert aan de psychologie. Uiteindelijk maakt [...]

By | 6 september 2017|Agenda, Mindfulness|0 Reacties

Hoe leef ik weer in flow

KLIK OP DE TITEL OM ALLES TE LEZEN Onderzoek laat zien dat negatieve gebeurtenissen, emoties en informatie een sterker effect op ons hebben dan de positieve varianten ervan. Dit is wat ze de zogenaamde negativiteitsfout (negativity bias) noemen, een overlevingsmechanisme in ons mensen dat in sterke mate ons leven donker kleurt. In de nieuwsbrief van [...]

By | 22 augustus 2017|Agenda, Mindfulness|0 Reacties

Wat is flow?

Flow is een geestestoestand waarin we geluk ervaren omdat we positief en intensief met iets bezig zijn. Flow is het optimaal beleven van een moment. Voorbeelden van flow zijn de sporter die scoort of de chirurg die geconcentreerd maar tegelijkertijd ontspannen een operatie verricht. Het begrip ‘flow’ is afkomstig van de psycholoog en hoogleraar Mihaly Csikszentmihalyi. Hij [...]

By | 22 augustus 2017|Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|0 Reacties