Be kind

Het is zo makkelijk. Gewoon vriendelijk zijn. Je geeft hier niet alleen de ander een fijn gevoel mee maar ook jezelf. Het kost niets en jouw vriendelijkheid gaat soms veel verder dan je denkt. Wanneer jij met jouw glimlach, vriendelijke woorden, behulpzaamheid, iemand een positief gevoel hebt gegeven is de kans groot dat diegene dit [...]

By | 2018-03-01T21:24:18+00:00 24 oktober 2015|Mindfulness|0 Reacties

Het geheim van loslaten

Loslaten is het toverwoord als het om je persoonlijke ontwikkeling gaat, het vinden van innerlijke rust of zonder stress leven. Bij alles wat je doet, gaat het er om je problemen, spanningen, stress of andere issues los te laten. Iedere coach, trainer, begeleider roept het: loslaten!!! Maar wat is dat loslaten? Hoe doe je dat? [...]

By | 2018-03-01T21:27:54+00:00 17 oktober 2015|Mindfulness|0 Reacties

Gedachteloos bewustzijn

Ik wil het eens met je hebben over Gedachtenloos bewustzijn, wat dat is, hoe je dat bereikt en waarom het zo belangrijk is. We kennen meerdere staten van bewustzijn. Het dagbewustzijn is waar we nu in leven maar je hebt ook het droombewustzijn, het droomloze bewustzijn en gedachteloos bewustzijn. Wil je werkelijk balans en evenwicht [...]

By | 2018-03-01T21:32:47+00:00 16 oktober 2015|Mindfulness|0 Reacties

Mindfulness

Hoe werkt mindfulness? Deze vraag wordt me regelmatig gesteld. Misschien heb jij het ook weleens aan me gevraagd. Om dat uit te leggen moet ik een heel klein beetje vertellen over de werking van ons brein. Ons brein is gericht op het oplossen van problemen, op doen! Als er problemen zijn, we zijn bijvoorbeeld aan [...]

By | 2018-03-01T21:36:05+00:00 9 oktober 2015|Mindfulness|0 Reacties