Voel je je moe, heb je geen energie meer, ben je de hele tijd wat ziekjes, kom dan eens een cursus Mindfulness doen. Nieuw onderzoek toont aan dat mindfulness niet alleen over je brein gaat.  Het begint en eindigt in je lichaam.

Ja, je hoort het goed, mindfulness en mediteren begint en eindigt in en met je lichaam.

Er is namelijk een constante communicatie gaande tussen lichaam en geest: als je geest gestrest is, reageert je lichaam en andersom. Als je met het ene werkt, verander je automatisch het andere. Tot aan de micro-organismen in je darmen aan toe. Met behulp van mindfulness bevorder je zowel je lichamelijk als geestelijk welzijn.

Heb je een zwak immuunsysteem, dan reageert  je lichaam niet zoals je mag verwachten. Nieuw onderzoek stelt dat je brein trainen helpt om je immuunsysteem weer een flinke oppepper te geven.

Een van de manieren om dat te doen is je bewust worden van je lichaam. Mindfulness helpt daarbij onder andere met de 3-minutenmeditatie. Het ontspant je lichaam van top tot teen.

De cursussen Mindfulness beginnen weer 7 maart. Zowel in de ochtend, de middag als avond.

Voor meer informatie klik hier of bel me even (0654775574)

Wil je meer over dit onderzoek lezen, klik dan hier!