Werkstress? Simpele trucs werken het best

KLIK OP TITEL OM HELE ARTIKEL TE LEZEN. In het NRC stond 26 augustus een column over werkstress van Ben Tiggelaar met de titel Werkstress? Simpele trucs werken het best. Op een pragmatische manier vertelt hij over een paar basisprincipes uit de mindfulness. Hij noemt het natuurlijk geen mindfulness maar refereert aan de psychologie. Uiteindelijk maakt [...]

By | 6 september 2017|Agenda, Mindfulness|0 Reacties

Hoe leef ik weer in flow

KLIK OP DE TITEL OM ALLES TE LEZEN Onderzoek laat zien dat negatieve gebeurtenissen, emoties en informatie een sterker effect op ons hebben dan de positieve varianten ervan. Dit is wat ze de zogenaamde negativiteitsfout (negativity bias) noemen, een overlevingsmechanisme in ons mensen dat in sterke mate ons leven donker kleurt. In de nieuwsbrief van [...]

By | 22 augustus 2017|Agenda, Mindfulness|0 Reacties

Wat is flow?

Flow is een geestestoestand waarin we geluk ervaren omdat we positief en intensief met iets bezig zijn. Flow is het optimaal beleven van een moment. Voorbeelden van flow zijn de sporter die scoort of de chirurg die geconcentreerd maar tegelijkertijd ontspannen een operatie verricht. Het begrip ‘flow’ is afkomstig van de psycholoog en hoogleraar Mihaly Csikszentmihalyi. Hij [...]

By | 22 augustus 2017|Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|0 Reacties

A.s zaterdag workshop ‘Maak een eind aan de negativiteitsfout’

KLIK OP DE TITEL OM HET HELE VERHAAL TE LEZEN Afgelopen week sprak ik met een vriend en hij vertelde dat het hem altijd heel veel moeite kost om goede gewoontes vast te houden. Als voorbeeld noemde hij het stoppen met roken. “Zonder noemenswaardige problemen stop ik met roken. Maar naar een paar weken, sta [...]

By | 8 augustus 2017|Agenda, Boeken, Daily thoughts, Interviews, Mindfulness|0 Reacties

Kom uit die neerwaartse spiraal

Kom uit die neerwaartse spiraal en  SCHRIJF JE IN   voor het Seminar Energiemanagement voor ondernemers en leidinggevenden en krijg Hernieuwde energie 'Meer Succes zonder stress' Dinsdag 16 mei 10-18.30 uur Helmond/Brandevoort Iedere keer als ik met ondernemers spreek en vertel dat ik workshops en seminars organiseer tegen stress, is de eerste reactie: Dat wil ik [...]

By | 28 april 2017|Agenda, Daily thoughts|0 Reacties